Ana Sayfa Yaşam 7 Aralık 2021 85 Görüntüleme

Tansiyon hastalarına uzmanından uyarı: ‘Daha sağlıklı ve uzun bir ömür için 10 bin adım atın’

Kalbin attığı an damarlarınızda oluşan basınç (sistolik basınç-büyük tansiyon) ile kalp kasının gevşemesiyle arterlerinizdeki basıncın (diyastolik basınç-küçük tansiyon) pahaları ölçüldüğünde ortaya çıkan sayılar tansiyonu söz eder.

Ülkü tansiyon, bireyden bireye nazaran değişebilir. Ortalama olarak büyük tansiyonun 120-130, küçük tansiyonun ise 70-90 ortasında olması olağan kabul edilir. Gençlerde ve çocuklarda tansiyonun düşük pahaları olağan kabul edilebilir.

Türk Kardiyoloji Derneği’nin internet sitesinde paylaşılan bilgilere nazaran, 2019 yılında 70’li yaşların üzerinde 3 bireyden ikisinin hipertansiyonlu olduğu, bu oranın 35-65 yaş kümesinde yüzde 40’lara yükseldiği belirtilmişti. Dünyada 2025 yılında ise 1 buçuk milyar insanın yüksek tansiyon hastası olacağı öngörülüyor.

ÇEŞİTLİ HASTALIKLAR TANSİYON SEYRİNİ DEĞİŞTİREBİLİR

Tansiyon seyrini çeşitli hastalıkların değiştirip etkilediğini tabir eden Uzman Hekim Ahmet Sargın, bahse ait Cumhuriyet‘ten Pınar Dereli‘nin sorularını yanıtladı.

Sargın, “Hipertansiyon öbür kronik sıkıntılara yol açabilir. Örneğin, troid bozukluğu olan hastaya kan basıncı yüksekliği eşlik edebilir” diye ekledi.

Tansiyonun tarifi yapan Sargın, “Tansiyon, kan basıncı ölçümüdür. Kişinin damar direncinin göstergesidir. Hayatımıza artık rutin olarak giren tansiyon ölçümleri, halk ortasındaki deyişi ile büyük tansiyon ve küçük tansiyon olarak söz edilir ki; altın standart olarak kabul gören paha 120/80 mm/hg ‘dir,” dedi

YAŞ FAKTÖRÜ TESİRLİ

Tansiyon hastalığının çabucak hemen her yaşta görülebildiğini tabir eden Sargın, “Kan basıncı yüksekliği; kişinin beslenmesi, genetik faktörleri, yaşı, çevresel etmenlere maruz kalması, mümkün kronik hastalıkları ve bunlara eklenebilecek başka faktörlerin katılması ile bu altın standart pahanın üzerinde seyretmesi ile hipertansiyon ismini alır” diye açıkladı.

HİPERTANSİYON NEDİR?

Hipertansiyon birincil (temel) ve ikincil (sekonder) diye iki alanda incelendiğini söz eden Sargın, “Birincil hipertansiyon yüzde 90’a varan sebepleri net değildir. Tedavisi ilaç kullanımı ile denetim altına alınmasından geçer. İkincil hipertansiyon ise bedenin öteki organlarının da (kalp, böbrek, triod, beyin, akciğer, vb.) işe karışmasıyla seyri değişen ve nedeni bilinebilen gruptur” dedi.

‘TEMEL GAYE DAMAR DİRENCİNİ DÜZENLEMEK’

“Tedavisi daima (kronik) olarak bedellendirilen tansiyon ilaçlarının temel hedefi; damar direncini düzenlemek ve istikrarda tutmaktır” diyen Sargın, şöyle devam etti:

“Kişinin beslenme özelliklerini değiştirmesi, kilolu ise zayıflaması, sigarayı bırakması ve mutlak tuz denetimi; ilaçları uygun doz ve vakit aralığın ile alması kadar değerlidir. Kişinin günlük sıvı gereksinimini karşılaması çok değerlidir. Alınan öbür sıvı içecekler suyun sağladığı değerli ve müspet katkıyı sağlayamazlar.”

KOLAY DEĞİŞİKLİKLERLE TANSİYON DENETİM ALTINA ALINABİLİR

Sargın, “Kan basıncı ölçümleri ile tansiyon takibi yapılarak, antihipotansif ilaçları önerildiği üzere kullanarak, kolay hayat standartları değişiklikleri ile tansiyon çarçabuk denetim altında tutulabilir” diye konuştu.

Sargın, şunları ekledi:

“Tuz kısıtlaması, kilo verilmesi, sigaranın bırakılması ve gün içinde idmanlar yaparak kalbimizi ve damarlarımızı koruyabilmemiz değiştirebildiğimiz durumlardır. Değiştiremeyeceğimiz faktörler ise; yaş, genetik faktörler ve eşlik eden örneğin diyabet üzere öbür kronik hastalıklardır.”

Günlük antrenman için adım sayıları ile şahıslara yol gösterici parametre şudur;

“Paslanmamak için günde 5 bin adım”

“Yağlanmamak için günde 7bin 500 adım”

“Daha sağlıklı ve daha uzun bir ömür için 10 bin adım”

YÜKSEK TANSİYONU HANGİ RAHATSIZLIKLARI TETİKLEYEBİLİR?

Çeşitli hastalıklar tansiyon seyrini değiştirip etkilediği üzere, kişinin hipertansiyona sahip olması da öteki kronik problemlere yol açabildiğini tabir eden Sargın, “Örneğin troid bozukluğu olan hastaya kan basıncı yüksekliği eşlik edebilir. Kan basıncı ani yükselen bir hastanın damar içi tepkileri, tıkaç oluşturarak pıhtının ulaştığı organda (beyin, kalp, akciğer) kanamalara sebep olduğu bilimsel bir gerçektir” sözlerini kullandı.

Cumhuriyet

hack forum warez forum gaziantep escort gaziantep escort beylikdüzü escort cami halısı cami halısı cami halısı
izmit escort Ataşehir escort ankara escort bostancı escort kadıköy escort muğla escort hack forum bahis forum forum bahis onwin babilbet fethiye escort slot siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler en güvenilir casino siteleri hack forum warez forum hack forum warez forum hack forum warez forum deneme bonusu deneme bonusu